花粉症の抑制！免疫力を高める物質LPSとは


世界一受けたい授業

病気に係るのは免疫力の差！免疫力を高める夢の物質LPS

同じように生活していて自分だけインフルエンザにかかってしまう

免疫力とは、病気の原因となるばい菌や体にできる異物をマクロファージという
掃除役の細胞がムシャムシャと食べて排除する力！

不規則な生活やストレスなどでマクロファージの力が低下していると

病気になりやすくなります。

免疫力を上げる物質は、LPS(リポポリサッカライド)です。

土や野菜の中にいる微生物の一種でもともと人間の体にはありません。

風邪やインフルエンザ、花粉症の抑制にまでなりにくい。

香川大学医学部客員教授　新潟薬科大学特別招聘教授　そま　源一郎先生

「免疫ビタミン」のすごい力

LPSの効果

①肌荒れの改善

LPSを摂取することにより　荒れた肌からキメの細かい肌になれる。

②アルツハイマー病の予防

アミロイドβにより脳が萎縮してしまう病気だが、これもLPSの摂取で、
このゴミを掃除してくれる。

⇒睡眠中にもっとも活動している⇒脳を守るのに

③ガン予防

注意点としては、清潔すぎる人はLPSが少ないことだそうです。

■LPSを高める食材

第一位　玄米
　ヌカごとたべられる玄米がいい！

第二位　メカブ
　ワカメやノリよりも良い！

第三位　レンコン　
　皮や節に多く含まれている
　加熱をしても大丈夫

第四位　ヒラタケのソテー

第五位　岩ノリの佃煮

■LPS食材と一緒に食べると免疫力がアップする食べ物とは

トマトかヨーグルトです！

風邪をひくと抗生物質をのみますが、

抗生物質は病気の原因となる細菌を死滅させる。

同時にLPSを持つ菌も殺してしまう。

抗生物質をとるときは、LPSも十分にとって免疫機能を増強した方が良いそうです！

■皮膚をこすって免疫細胞を活性化させるLPS体操

まずは右手で左手の指先から体の中心に向かってLPSと繰り返し言いながらこする。

というのも紹介されていました。

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鼻づまり解消法とは！世界一受けたい授業


花粉症対策にスルフォラファンを多く含む食材がいいようです！

○ブロッコリースプラウトは生で良くかんで食べるのが効果的

花粉症の目のかゆみを抑える

○飲むヨーグルト＋ミカンの皮
　ミキサーに混ぜて飲む。

　毎日２週間飲み続けることが大切

　ミカンの皮：花粉症の炎症を抑えるノビチレン
　　１日、ミカン１個分の皮が必要、
　　苦いので、三等分にする。

　飲むヨーグルト：βラクトグロブリンも花粉症の炎症を抑える

○鼻づまり解消法

１　鼻うがい
　鼻うがい用ボトル（市販）　生理食塩水でうがいする

　水（生理食塩水）　１リットル　食塩　９ｇ
　温度は人肌の温かさ

　「エー」といいながら、ボトルをしぼると鼻の穴の反対側からこの液が出てくる

２．交感神経を活発にする体操
　　　　脇をしめて、首を引き上げる

　①足を肩幅に開き！

　②手を腰の後ろで組む

　③脇を思い切り締める

　④お辞儀をしながら腕を引き上げる

　⑤「スウ～と」息を吐きながら、首をできるだけ持ち上げて、５秒間キープ！

　⑥息を吸いながら体を緩めて体を起こす

　⑦一度に１０回ずつ、朝昼晩にする。

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