マツコ･デラックスは報酬欠乏症！

報酬⇒賞を獲る・優勝する

一般の人⇒報酬を求める

報酬を求めない人
報酬を求めず常に否定的な人
⇒報酬欠乏症＜幸福感がない＞
⇒遺伝子が１個だけ欠けている

５．報酬欠乏症の人は遺伝子が１つ欠けている。

「報酬欠乏症の人」
幸福感を抱かない・不幸に考える
お金のためにやる気を出す
⇒途中で投げ出す
⇒肥満になる人が多い
（食べるとドーパミンがでて幸福感を少し得られる
　ので食べ過ぎる）

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２位　夢中になって話したかと思うと急に
「ごめん」と自己否定する

「認知」と「メタ認知」の往復

メタ認知＝自分の行動を客観視
⇒好きな人に対する自分の行動を見直す

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日本人の男性だと太ももが約６０cmだと長寿の可能性が高い

１日コーヒー３杯飲むと脳の老化を防ぐ事が出来る

寝る前に２０～３０分間笑うと長寿や健康に効果的

批判する事によって脳の老化を防ぐ
（脳科学・澤口先生）

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子どもの習い事はピアノだけで十分!!澤口先生

（脳科学・澤口先生）
子どもの習い事はピアノだけで十分
ピアノは、指を動かす・先を読む・暗記 全て脳の働き
を高めるのでピアノを習うと頭が良くなる
さらにピアノを習うとキレにくくなる

＜生後2年間栄養がある食事で将来給料が１．５倍になる＞

１９７０年代　グアテマラでの研究
別々の村で栄養価の違う食事を与える。
（栄養価の高いバニラ・コーンミールなど）

その子供達が成人後調査をすると、栄養価の高い食物の村の人たちが、
給料が１．５倍になったそうだ。

生後しばらくの間に食べる食べ物は脳と体にすごい影響を与える。

栄養価を気にしてカロリーを無視すると肥満の原因になる。
ミルクとかやたらに飲ませても、肥満になるだけ。

生後に栄養価の高い物を食べ成人後カロリー制限するのが理想的。

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子どもが勉強する時間を、夜から朝に切り替えると良い

・子どもが勉強する時間を、夜から朝に切り替えると良い。

  夜遅くまで勉強するというのは余り良くなくて、人は、朝4時～9時が
  最も暗記力・記憶力・思考能力が冴える。
　

・スポーツ栄養学という面でいえば、チョコレートを食べると良い。

  チョコレートを食べたり匂いを嗅ぐと集中力が高まり、反応スピード
  が速くなる。

  また、飲料は紅茶が良い。

  紅茶にはテアニンという物質が含まれており、集中力が高まった時に
  出るアルファ波という脳波が出やすくなる。

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