スポーツ栄養学!チョコレート

・スポーツ栄養学という面でいえば、チョコレートを食べると良い。

  チョコレートを食べたり匂いを嗅ぐと集中力が高まり、反応スピード
  が速くなる。

  また、飲料は紅茶が良い。

  紅茶にはテアニンという物質が含まれており、集中力が高まった時に

  出るアルファ波という脳波が出やすくなる。

＜チョコレートを食べる＞

GABAは大脳を抑制⇒飲酒状態に近くなる

GABAには心を落ち着かせることができる。

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