AGAの原因:ストレス!血流不良をもたらす


ストレスに長時間さらされると、自律神経やホルモンの バランスが崩れてしまい、その結果、血流不良をもたらし、 毛乳頭まで栄養が行き届かなくなります。

細胞への必要な栄養素の搬送と老廃物の排泄が円滑にいかなく なります。

また、自律神経だけでなく内分泌系や免疫系の働きにも影響を 及ぼし、ホルモンの分泌が乱れて心身の働きが悪くなったり します。

消化器の機能低下は栄養の吸収を悪くして、毛母細胞への 栄養供給が障害となり、脱毛のスピードを早めるなど頭髪の 成長に悪影響を及ぼします。

ストレスは髪の成長を妨げるだけでなく、あらゆる病気に悪影響が あるといわれていますので、ストレスをためない工夫が必要です。

ストレスをためないためにも、

「規則正しい生活」

「適度な有酸素運動」

「上手な気分転換」

「アロマや入浴などでリラックス」

などを気をつけて実践してみましょう。


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AGAの原因!男性ホルモン(テストステロン）

「AGAの原因」は、主に男性ホルモンです。

このホルモンは髪の成長を抑制するといわれます。

ヘアサイクルが短縮すると、髪は成長しきる前に抜け落ち、 次第に細くなります。

男性ホルモンは正式にはテストステロン（TS)という 物質で、体毛を濃くする効果があります。

さて、このAGA（男性型脱毛症）の主な原因物質は、 DHT(ジヒドロテストステロン)です。

AGAでは、脱毛部分の頭皮に多量のDHTが確認されています。

このDHTには、TSの一説によると１０～３０倍の強さがあると いわれています。

DHTは5α-リダクターゼによってテストステロンから作られ、 このDHTが毛乳頭細胞に存在する男性ホルモン受容体と 結合することにより、ヘアサイクルが乱れ、成長期が 終了してしまいます。

このようにDHTが毛根に作用すると、毛入頭が萎縮し、 毛髪が太く長い毛に成長する前に抜けてしまいます。

十分に成長しない細く短い毛髪が多くなることで、 全体として薄毛が目立つようになるのです。

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ドライヤーの使い方!６０度以上の熱風はダメ！

髪が濡れた状態では、髪のキューティクルが開いているので、
髪の毛が傷つきやすくなります。

まず、乾いたタオルで優しく押し当てるように水分を取り除き、
髪がダメージを受けないようにします。

そして、ドライヤーは髪に直接近づけず、15cm(10～20cm)ほど
離してまんべんなく乾かします。

６０度以上の熱風だと髪のたんぱく質が分解し、
逆に髪を傷めて しまうことがありますので気をつけてください。


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抜け毛予防：シャンプー洗い方

洗い方ですが、

①髪をブラッシングで軽く整えたあと、お湯ですすぎ、 　　
髪に付着したほこりや頭皮の汚れを落とします。

②シャンプーを手のひらでしっかりと泡立て、 　　
指の腹を使い頭皮全体をマッサージするように洗髪する。

　　頭皮が傷まないようやさしく洗います。

③頭皮や髪にシャンプー剤が残らないようにしっかり 　　
とすすぎます。

上から流すだけでは、髪の表面の泡だけが流れ、頭皮に 　　
ついた泡を十分に流せません。

指の腹でやさしく、頭皮の脂をお湯でそそぎましょう。

また、リンスなどをした場合も、しっかりとすすぎましょう！

④洗髪後はタオルで十分に水分をとり、ドライヤーで乾かします。

ドライヤーは髪に直接近づけず、15cm(10～20cm)ほど離してまんべんなく 乾かします。

適切なシャンプー法は頭皮のマッサージ効果も高く血行促進にも なりますので、
抜け毛予防にもなります。

ちなみにですが、長髪の方で、すすぎをおろそかにすると、
髪の毛に残った泡が背中につき、その背中の泡がついたままだと、
毛穴がつまり背中ニキビの原因にもなります。

基本、髪→ボディの順で洗い、湯船につかれば、
すすぎ漏れは防げる のですが、髪の毛に残ってしまうと背中に再び付着し、
背中ニキビの 原因となることも多いようです。
詳しくは⇒[URL]背中ニキビが気になったら

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■抜け毛予防：オススメのシャンプー方法

オススメのシャンプー方法を身につけましょう

自分でできるヘアケアの第一歩が洗髪です。

シャンプーは、髪ではなく頭皮を洗うことに意識を おきましょう。

頭皮についた汚れや皮脂を溶かすように 丁寧に優しくあらいます。

まず、シャンプーの回数は１日１回くらいが適当とされています。

髪の洗いすぎは逆に、乾燥肌やオイリー肌の原因になることも あります。

また、お湯の温度は３６度～３７度がいいようです。

お湯が熱すぎると、必要以上に皮脂を落としてしまい乾燥肌や オイリー肌の原因になることがあります。

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