動物性たんぱく質も育毛効く!

動物性たんぱく質からは、体内で作ることができない 又は、作る速度が遅く、必要な量を満たすほどは作れない 必須アミノ酸が含まれていますので意識して摂る必要が あります。

このように髪の成分の90％以上はたんぱく質で構成されていますが、 様々な栄養素が補いあって髪をつくっていますので、 バランスのよい食事をとることも必要です。

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