AGA（毛髪）に効く栄養素:海藻類っていいの？<<<薄毛頭皮環境



昆布やわかめなどを食べると

「髪が生える」

「髪が太くなる」

「髪が生える」

「黒髪になる」

「髪が健康になる」

などと言われることがありますが、これはどういうこと なのでしょうか？

そういえば、以前「根こんぶ」ブームもありましたね。

海藻類には、髪の成長を促すために必要なビタミンや ミネラル（鉄・亜鉛・銅）などが含まれているため 大切な食材ではありますが、野菜や牛肉、レバーなどにも 多く含まれています。

ですので、「髪を生やす」というよりも、 健康的な髪の成長を助ける栄養素として海藻類も必要と いうことになります。

どちらにいても、栄養全体のバランスをとることが 必要になります。



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