AGAの原因:睡眠不足!髪の毛は夜間に成長します。

髪の毛は夜間に成長します。

また、昼に受けた髪や皮膚のダメージは寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復されています。

髪の毛根にある毛母細胞の細胞分裂が夜9時前後にピークになり、午後10時から午前2時頃が最も成長すると言われています。

１０時までに就寝するのが難しくても、日付がかわる０時までに は寝るようにしましょう。

特に、入眠後の９０分間が成長ホルモンの分泌が最も盛んと言われて いて、ここで１日に分泌される量の７０％が分泌されるという説もあ ります。

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